Интервальное голодание - это питание, при котором сутки делятся на два окна, в одно из которых укладываются все приемы пищи за день, а во втором происходит голодание. Оно положительно влияет на физическую форму, уровень сахара в крови, помогает снизить вес, укрепляет здоровье мозга и нервной системы, повышает стрессоустойчивость, улучшает детоксикацию и снижает воспаления в организме. Однако, есть противопоказания, такие как гастрит, проблемы с желчным пузырем и надпочечниками, беременность и период лактации.